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Sem ovos, Sem castanhas
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Sem ovos
Sem castanhas
Picadinho de carne com tomate e feijão
50 minutos
5 porções
325 Kcal
Pão pita recheado com peixe e alface
10 minutos
2 pedaços
347 Kcal
Macarrão de abobrinha low carb com queijo e atum
15 minutos
2 porções
270 Kcal
Torta-pudim saudável de maçã
25 minutos
8 fatias
97 Kcal
Creme de abóbora saudável
30 minutos
4 porções
204 Kcal
Patê caseiro de cenoura e tofu
10 minutos
4 porções
68 Kcal
Galinha ao molho (Paprikash) fit com cogumelo e nhoque de trigo-sarraceno
40 minutos
4 porções
525 Kcal
Pasta saudável com molho de abacate
25 minutos
4 porções
681 Kcal
Beterraba ao forno com queijo
40 minutos
2 porções
425 Kcal
Coxas de frango marinadas com limão
80 minutos
4 porções
555 Kcal
Salada de brócolis com mirtilos e sementes de papoula
15 minutos
4 porções
164 Kcal
Pasta com queijo cottage e vegetais no vapor
30 minutos
4 porções
639 Kcal
Sorvete rápido e saudável (de queijo quark e frutas)
5 minutos
2 porções
123 Kcal
Sopa fria simples (gazpacho)
10 minutos
4 porções
130 Kcal
Pizza fitness simples feita de queijo quark e aveia
45 minutos
2 porções
540 Kcal
Tigela de smoothie de manga com sementes de papoula
10 minutos
1 porção
383 Kcal
Aveia com limão e sementes de papoula
15 minutos
2 porções
297 Kcal
Falafel assado com hummus
50 minutos
4 porções
579 Kcal
Bolo prestígio fit (lamingtons)
45 minutos
16 pedaços
100 Kcal
Salmão com molho Teriyaki e triguilho
25 minutos
2 porções
566 Kcal
Trigo-sarraceno saudável com espinafre, cogumelo, queijo e atum
40 minutos
2 porções
580 Kcal
Tofu com queijo, couscous e atum
25 minutos
4 porções
480 Kcal
Tikka masala fit de frango
45 minutos
5 porções
320 Kcal
Delicioso creme Raffaello com queijo quark, cerejas e chocolate
5 minutos
4 porções
285 Kcal
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