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Sem açúcar
Baixo teor de gordura
Sem ovos
Picadinho de carne com tomate e feijão
50 minutos
5 porções
325 Kcal
Pão pita recheado com peixe e alface
10 minutos
2 pedaços
347 Kcal
Macarrão de abobrinha low carb com queijo e atum
15 minutos
2 porções
270 Kcal
Torta-pudim saudável de maçã
25 minutos
8 fatias
97 Kcal
Creme de abóbora saudável
30 minutos
4 porções
204 Kcal
Patê caseiro de cenoura e tofu
10 minutos
4 porções
68 Kcal
Sorvete rápido e saudável (de queijo quark e frutas)
5 minutos
2 porções
123 Kcal
Tofu com queijo, couscous e atum
25 minutos
4 porções
480 Kcal
Tikka masala fit de frango
45 minutos
5 porções
320 Kcal
Pasta fit cremosa com abobrinha
30 minutos
4 porções
587 Kcal
Polenta com espinafre e cogumelos
15 minutos
1 porção
170 Kcal
Tigela de cereal sabor cheesecake com mirtilos
8 minutos
1 porção
282 Kcal
Cookies de aveia e canela sem trigo
18 minutos
12 biscoitos
50 Kcal
Fettuccine com molho leve de alho e couve-flor
60 minutos
4 porções
475 Kcal
Peito de frango fit com abobrinha, cogumelo e sementes de gergelim
35 minutos
4 porções
230 Kcal
Mocha refrescante de proteína
10 minutos
1 porção
160 Kcal
Sopa saudável de cenoura, ervilha e nhoque de grão-de-bico
25 minutos
6 porções
195 Kcal
Salada refrescante de abacaxi e pepino
10 minutos
2 porções
118 Kcal
Rosquinhas simples de aveia
25 minutos
6 pedaços
114 Kcal
Peito de frango grelhado com manjericão e morango
15 minutos
2 porções
285 Kcal
Sopa simples de aipo e brócolis
25 minutos
4 porções
72 Kcal
Sopa simples de abóbora Hokkaido
50 minutos
6 porções
57 Kcal
Sopa simples de batata, cogumelos e atum
30 minutos
4 porções
135 Kcal
Farinha de grão-de-bico caseira
10 minutos
1 porção
387 Kcal
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