Receitas com vegetais para o almoço e jantar
Estas receitas saudáveis com vegetais para o almoço e jantar são rápidas, fáceis de preparar, leves e muito saciantes. Refeições com vegetais são um deleite para todos que querem um almoço refrescante e leve, mesmo para quem não gosta muito de vegetais. As receitas fit com vegetais nesta categoria são ótimas para o almoço ou jantar. Fãs de um estilo de vida saudável ou quem está tentando perder peso ou ganhar massa muscular também vão gostar de incluí-las em seu cardápio.
Aqui, você vai encontrar saborosas refeições com ou sem carne com legumes e verduras. Vai perceber que minhas inspirações vão muito além de simples saladas. Receitas com vegetais para o almoço e jantar são rápidas, fáceis de preparar, saciantes e nutritivas também. Nas minhas receitas, uso principalmente abobrinha, espinafre, abóbora, tomate, pepino ou cenoura, entre outros vegetais. Prepare abóbora-espaguete com carne, salada de trigo sarraceno com cenoura e alho-poró, berinjela assada, a popular salada de repolho numa versão diet ou uma salada grega pouco calórica. Nas noites mais frias, você certamente vai gostar de uma sopa de legumes quentinha e reconfortante.
50 minutos
5 porções
325 Kcal
10 minutos2 pedaços347 Kcal
15 minutos2 porções270 Kcal
55 minutos2 porções380 Kcal
40 minutos12 bolinhos56 Kcal
30 minutos4 porções204 Kcal
45 minutos1 porção626 Kcal
10 minutos4 porções68 Kcal
40 minutos4 porções525 Kcal
30 minutos4 porções434 Kcal
25 minutos4 porções681 Kcal
40 minutos2 porções425 Kcal
15 minutos4 porções164 Kcal
30 minutos4 porções639 Kcal
10 minutos4 porções130 Kcal
45 minutos2 porções540 Kcal
50 minutos4 porções579 Kcal
60 minutos4 porções251 Kcal
35 minutos2 porções635 Kcal
40 minutos2 porções561 Kcal
40 minutos2 porções580 Kcal
40 minutos8 unidades99 Kcal
45 minutos5 porções320 Kcal
70 minutos4 porções470 Kcal